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产后吃什么减肥 辣妈就健康瘦
  十月怀胎,一朝分娩,宝宝出生了,但肥肉却留了下来,急啊!请问有没有健康的产后减肥食谱?尝试着饮食减肥吧!
产后吃什么减肥
  产后减肥既要顾及妈妈的身体,又要关注宝宝的哺乳,因此,产后减肥不能操之过急,必须要采用合适的方式健康减肥饮食减肥法是一个不错的选择
图片来源于华盖
产后减肥一周食谱
  周一:健康豆腐+黄耆茯苓鸡汤
  健康豆腐
  材料:豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。
  调味料:花生油、蚝油、太白粉。

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  作法:豆腐切长条,以热水川烫,金针用水泡开后,再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。热锅入油爆香,姜丝及葱段之后,分别将黑木耳、金针放入拌炒。放入豆腐、蚝油及少许的水,以小火闷煮约5分钟,起锅前再加入碗豆荚,并改以大火,略勾薄芡即可。
  功效:碗豆荚、黑木耳有降低胆固醇的功效,并含有高纤维。
  黄耆茯苓鸡汤
  材料:鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。
  调味料:盐、料酒。
  作法:鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。黄耆、茯苓、红枣清水冲净。将上述加6碗水熬汤,大火开后转小火煮约25分钟,加料酒及盐调味,起锅前加入蒟蒻丝(零热量、有饱涨感)即可食用。
  功效:补中益气,去湿消脂。
孕产 做试管婴儿男方要做哪些准备

  大家都知道,试管婴儿周期中,需要女方配合的部分远远多于男方。但这并不代表试管婴儿技术对男方没有要求,对于准备做试管的试管婴儿夫妻来说,双方的身体机能的各方面都会影响到终的结局,所
  大家都知道,试管婴儿周期中,需要女方配合的部分远远多于男方。但这并不代表试管婴儿技术对男方没有要求,对于准备做试管的夫妻来说,双方的身体机能的各方面都会影响到终的结局,所以都应该谨慎对待不孕不育。那么,做试管婴儿男方要做哪些准备?
  1、前期检查必不可少
  指出,在进入周期前,男方好能到医院进行生育力评估,针对男性的主要评估内容包括既往病史和目前的身体状况。体检项目主要包括以下这些:
  ①、血型、精液常规、支原体、衣原体、淋球菌、HIV TP;
  ②、乙肝系列、丙肝抗体、染色体、血清抗精子、抗体孕产、生殖激素测定、Y染色体微缺失。
  其中精液常规检查,可以评估精子质量,其对胚胎的培养起到关键的作用。

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如果精子质量下降,尽量找到是哪里出了问题,比如是否存在不良生活习惯、性激素分泌下降、精索静脉曲张、泌尿生殖系感染等问题。
  2、做好孕前准备工作
  在准备做试管婴儿前数月,丈夫应戒烟戒酒,保持生活有规律,每天适当锻炼,增强体质,一日三餐健康饮食,近期内好远离辐射和化学等有害物质。此外,如有生殖系统炎症,需积极治疗。如需用药,应该咨询专科医生。比如高血压、糖尿病的治疗,在备孕期间可改用对精子影响小的药物。
  4、进入周期后的配合取精
  精液在体内存留时间过长或过短,均会影响精子质量。因此,进入治疗周期后,在女方取卵前的3到5天,男方需要体外排精一次。女性不孕患者取出卵子后男方即可采集精液。首先用清水洗净双手、阴茎、外阴等,用消毒毛巾或沙布擦干。然后手淫法留取精液,注意所给玻璃小杯为无菌消毒过,留取时不要触摸缘及杯内。如果有手淫法采精困难的孕产患者,可提前告诉医生,采取其他方法提取。在进入治疗周期前男方要做好充分的孕产思想准备,尽量保持轻松,以免临时因过度紧张而导致取精失败。
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  核心提示:现实生活中,很多女人年纪很大,但很年轻。有些女人年纪不是很大,看起来像中年妇女。这跟卵巢早衰有很大关系。一些试管婴儿捐赠者让女性提前进入衰老期。所以,预防
  现实生活中,很多女人年纪很大,但特别年轻。有些女人年纪不是很大,看起来像中年妇女。这与卵巢早衰有很大关系,卵巢早衰使女性提前进入衰老期。那么,预防卵巢早衰有哪些注意事项呢?
  1、注意加强锻炼:养成健康的生活方式,适当的锻炼有利于促进新陈代谢和血液循环,延缓功能性衰老。
  2.维持和谐的性生活:这样可以增强生活信心,保持精神愉快,缓解心理压力,对卵巢功能和内分泌也非常有益。
  3.多囊卵巢综合征的预防:多囊卵巢综合征是一种内分泌紊乱的综合征,发生于任何年龄的女性,对女性危害极大,应注意预防。
  4.注意营养平衡:女性朋友要注意补钙。有些试管婴儿捐献卵子,多吃富含植物雌激素的食物,如豆浆、豆腐、豆制品等。并注意多喝水,这对女性健康也很重要。
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  近日,长沙某20岁女性失眠,月经不调。经检查,她患有卵巢早衰。试管婴儿有些人捐献卵子。医生说卵巢早衰也可能导致不孕。这一切都与女方熬夜打游戏,长时间看电视有关。
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