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专家提醒儿童偏食易引发皮肤病

图片来源太平洋亲子网相册

  维生素A可以调节上皮细胞的角化过程,缺乏时,还可能引起皮脂腺和汗腺萎缩,使原本冬季就干燥的皮肤变得更粗糙,出现棘刺状或鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹、毛发干枯、皮肤无光泽,指甲也可变脆变形。

  食谱单调、吃菜少,又不吃肥肉的儿童,以及长期单纯用大米制品如米糕、稀饭喂养的婴幼儿,如果家长不及时给其添加必要的辅食,常可发生因维生素A缺乏导致的皮肤病。维生素A是维持人体上皮组织正常生长机能的必需物质,它可以调节皮肤的氧化过程。当其缺乏时,除了能引起眼干及夜盲症外,还能引起皮脂腺和汗腺萎缩,使皮肤变得干燥、粗糙,出现刺状或鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹,面部皮肤无光泽,而且毛发干枯,指、趾甲也可变脆、变形。另外,维生素A缺乏时,还会影响钙的吸收。儿童缺钙时,不但能使皮肤毛细血管渗透性增加,容易发生紫癜等皮肤病,还可引起佝偻病、骨质疏松等疾病。胡萝卜、萝卜、一代试管费用明细_国内靠谱代孕网 韭菜、青椒、莴笋叶、香蕉、柑橘、玉米、红薯及动物肝脏中,含有丰富的维生素A,维生素A缺乏的孩子应该多吃一些。

  B族维生素能促进皮肤光滑润泽,缺乏时,常会引起皮肤发红、油脂增多,出现鳞屑等脂溢性皮炎样的改变。人体维生素B2缺乏时,常可发生口角炎、舌炎、唇炎及阴囊炎。豆类食品、米糠、贝类、瘦猪肉、蛋类、花生等,含有丰富的维生素B1、B2和B6;黄豆和菠菜中维生素B2的含量最为丰富;粗粮中所含的B族维生素比精米面更丰富。维生素C在人体内不能合成,而且不易储存,所以必须不断从食物中摄取,其最好的来源是新鲜蔬菜和水果,尤其是绿叶菜、西红柿、大枣、柑橘、菜花一代试管费用明细_国内靠谱代孕网 中含量最丰富。维生素C缺乏时,孩子常表现为食欲不振、贫血,皮肤黏膜和牙龈容易出血。

  青春发育初期的孩子多食高脂肪、高糖及刺激性食物,多饮香槟、可可、咖啡之类的饮料,可诱发或加重痤疮;婴儿单纯用牛乳、羊乳喂养,可因变态反应而引起婴儿湿疹;过敏体质的儿童偏食鱼、虾、螃蟹等海产品及牛奶、蛋类、蘑菇、杨梅等食物,可诱发湿疹和荨麻疹。

  专家建议

  防止儿童因偏食而引起皮肤病,关键在于合理地安排膳食。

  应注意以下几点:

  1.食物花色品种多:即有米面类,又要有富含优质蛋白质的豆、蛋、乳、肉、豆角、再加上大量绿叶蔬菜、水果。粮食仍应粗细粮兼有,副食荤素搭配,要保证营养的基础上经常变换花色以引起孩子的食欲。

  2.三餐一点最合适,因孩子上午学习紧张,消耗大,早餐最好吃一些牛奶、豆浆、肉蛋类。

  3.养成良好的饮食习惯、不偏食,少吃零食,注意饮食卫生,进食时不看书、电视,集中思想吃饭。

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